WEEKENDOWY PILATES POZA MIASTEM
Prowadząca: Aleksandra Wilk
Wyobraź sobie…
…zapach wiosny
…szum lasu
…spokój od zgiełku
…przytulny domek
a tuż obok…
…jurta, w której skupisz się W PEŁNI na swoim ciele, a Twój umysł będzie tu i teraz.
Tego stanu nie osiągniesz w wielkim mieście.
Tutaj weźmiesz głęboki oddech, będziesz ćwiczyć mądrze i świadomie. Zrelaksujesz się, ale również znajdziesz zdrowy wysiłek dla SWOJEGO ciała.
Najważniejsze to zrozumieć siebie. Żeby to zrobić warto zmniejszyć ilość bodźców. Nie musisz jechać daleko i możesz dać się poprowadzić. Wystarczy obrać cel zaledwie 70km od Warszawy i pozytywnie się nastawić.
Wkrótce pojawi się dokładny godzinowy rozkład zajęć.
Na ten moment możemy zdradzić, że czeka Cię:
– Pilates dostosowany do Twoich potrzeb – pozbawiony schematu, otwarty na dyskusję
– ćwiczenia oddechowe, relaksacja
– trening dna miednicy
– stretching w wielu odsłonach
– automasaż, czyli rolowanie nadmiernie napiętych stref ciała
CO ZAPEWNIAMY:
– 4-5 h zajęć dziennie (w zależności, czy wybierzesz się na poranne mobilizacje)
– 3 wegańskie posiłki – śniadanie, obiad, kolacja
– nocleg w domku 4-osobowym w pokoju 2-osobowym (każdy domek posiada dodatkowo salon z przytulnym kominkiem, mini aneks kuchenny i łazienkę)
– wspaniałą atmosferę ♥
OPCJA ZABRANIA DZIECI:
– dzieci do lat 3 nocują za darmo
– koszt wyjazdu dziecka do 11 roku życia – 250zł
– koszt wyjazdu dziecka powyżej 11 lat – 350zł
OPCJA ZABRANIA PIESKA:
– 15 zł/ doba
INWESTYCJA:
800zł – przy rezerwacji do 28. lutego 2019
850zł – przy rezerwacji do 31. marca 2019
900zł – od 1. kwietnia 2019
* istnieje możliwość zabrania ze sobą osoby niebiorącej udziału w zajęciach – w takiej sytuacji proszę o kontakt mailowy, a w odpowiedzi przekażemy informacje 🙂
Zadatek: 300zł (bezzwrotny)
TERMIN WARSZTATU: 31 maja– 2 czerwca 2019
DOJAZD: we własnym zakresie (ale nawet jeśli nie masz transportu, na pewno wspólnie znajdziemy rozwiązanie )
ILOŚĆ MIEJSC:
15 (dla osób ćwiczących)
+5 (ewentualnie niećwiczących)
ZAPISY:
pilateswpelni@gmail.com
Zapraszamy!