WEEKENDOWY PILATES POZA MIASTEM

Prowadząca: Aleksandra Wilk

Wyobraź sobie…
…zapach wiosny
…szum lasu
…spokój od zgiełku
…przytulny domek
a tuż obok…

…jurta, w której skupisz się W PEŁNI na swoim ciele, a Twój umysł będzie tu i teraz.

Tego stanu nie osiągniesz w wielkim mieście.
Tutaj weźmiesz głęboki oddech, będziesz ćwiczyć mądrze i świadomie. Zrelaksujesz się, ale również znajdziesz zdrowy wysiłek dla SWOJEGO ciała.

Najważniejsze to zrozumieć siebie. Żeby to zrobić warto zmniejszyć ilość bodźców. Nie musisz jechać daleko i możesz dać się poprowadzić. Wystarczy obrać cel zaledwie 70km od Warszawy i pozytywnie się nastawić.

Wkrótce pojawi się dokładny godzinowy rozkład zajęć.

Na ten moment możemy zdradzić, że czeka Cię:
– Pilates dostosowany do Twoich potrzeb – pozbawiony schematu, otwarty na dyskusję
– ćwiczenia oddechowe, relaksacja
– trening dna miednicy
– stretching w wielu odsłonach
– automasaż, czyli rolowanie nadmiernie napiętych stref ciała

 

CO ZAPEWNIAMY:

– 4-5 h zajęć dziennie (w zależności, czy wybierzesz się na poranne mobilizacje)
– 3 wegańskie posiłki – śniadanie, obiad, kolacja
– nocleg w domku 4-osobowym w pokoju 2-osobowym (każdy domek posiada dodatkowo salon z przytulnym kominkiem, mini aneks kuchenny i łazienkę)
– wspaniałą atmosferę ♥

 OPCJA ZABRANIA DZIECI:

– dzieci do lat 3 nocują za darmo
– koszt wyjazdu dziecka do 11 roku życia – 250zł
– koszt wyjazdu dziecka powyżej 11 lat – 350zł

OPCJA ZABRANIA PIESKA:

– 15 zł/ doba

INWESTYCJA: 

 800zł – przy rezerwacji do 28. lutego 2019
850zł – przy rezerwacji do 31. marca 2019
900zł – od 1. kwietnia 2019
* istnieje możliwość zabrania ze sobą osoby niebiorącej udziału w zajęciach – w takiej sytuacji proszę o kontakt mailowy, a w odpowiedzi przekażemy informacje 🙂

Zadatek: 300zł (bezzwrotny)

TERMIN WARSZTATU: 31 maja– 2 czerwca 2019

DOJAZD: we własnym zakresie (ale nawet jeśli nie masz transportu, na pewno wspólnie znajdziemy rozwiązanie )

ILOŚĆ MIEJSC:

15 (dla osób ćwiczących)
+5 (ewentualnie niećwiczących)

ZAPISY:
pilateswpelni@gmail.com 

 

Zapraszamy!