108 Powitań Słońca – Wiosna w Oddechowie

Wydarzenie: 108 Powitań Słońca – Wiosna w Oddechowie

Prowadzący: Anna Hausner, Róża Adamcio, Ignacy Marek Stempień

Data: 23-03-2024

Początek wiosny to czas odrodzenia i budzenia się do życia, ale także doskonała okazja do zadbania o ciało oraz umysł. Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego pożegnasz zimę i powitasz wiosnę w pięknych przestrzeniach naszego magicznego Oddechowa.

Poczuj energię wiosny z 108 Powitaniami Słońca!

Powitanie Słońca, znane również jako Surya Namaskar, to starożytna praktyka jogi składająca się z płynnej sekwencji asan połączonych z oddechem. Praktyka ta niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i umysłu:

Wzmacnia i rozciąga mięśnie 
Poprawia elastyczność 
Dotlenia organizm 
Pomaga w redukcji stresu 
Uspokaja umysł i poprawia koncentrację 
108 Powitań Słońca pozwoli Ci zresetować ciało i umysł, wzmocni energię, a Ty w pełni doświadczysz wiosennego odrodzenia. Praktyka powitań słońca jest dostępna dla każdego. Pokażemy Ci łatwiejsze warianty pozycji, a jeśli uznasz, że potrzebujesz odpoczynku, możesz zrobić sobie przerwę.

Informacje szczegółowe

W programie wydarzenia:

11:00 Oddech, rozgrzewka, wprowadzenie do praktyki Powitania Słońca – Ania 
11:30 108 Powitań Słońca – Ania
12:45 Relaks prowadzony – Ania 
13:00 Obiad 
14:30 Wykład “Ajurwedyjskie sposoby na to jak świadomie i z lekkością przywitać wiosnę” – Ania 
15:45 Cele a intencja. Czy są nam potrzebne? Warsztat z wyłaniania celów, które nas wspierają – Róża 
17:00 Yin Yoga i Yoga Nidra w dźwiękach mis i gongów – Róża 
18:30 Koncert mis i gongów – Ignacy 

UWAGA – Konkurs!

Podczas spotkania odbędzie się konkurs, w którym do wygrania będzie jeden z 3 masaży:

ajurwedyjski / Ania 
kobido / Róża 
misami / Ignacy

A jeśli mało Ci będzie wiosny – możesz zostać u nas na noc! 

Mamy dla Ciebie 2 opcje cenowe.

OPCJA 1
Cena obejmuje:
– udział we wszystkich zaplanowanych wydarzeniach,
– 1 posiłek (obiad)

Cena: 330 zł

OPCJA 2
Cena obejmuje:
– udział we wszystkich zaplanowanych wydarzeniach,
– 3 posiłki (obiad, kolacja, śniadanie),
– 1 nocleg

Cena: 595 zł

O Prowadzących

Ania Hausner – nauczycielka jogi, masażystka, konsultantka ajurwedyjska
Róża Adamcio – nauczycielka jogi, coach Integrowania Oddechem i certyfikowana masażystka Kobido 

 Ignacy Marek Stempień – muzyk, terapeuta dźwiękiem

Zapisy i pytania

Miejsce można zarezerwować mailowo lub telefonicznie.

warsztaty.oddechowo@gmail.com

513 020 516