Dla kogo jest to odosobnienie? - Dla osób, które pragną oddalić się od codziennego zgiełku i odnaleźć wewnętrzny spokój. - Dla tych, którzy chcą zanurzyć się w ciszy, naturze i praktyce medytacji. - Dla osób poszukujących głębszego zrozumienia siebie i sensu życia. - Dla każdego, kto pragnie zregenerować siły i odnowić harmonię wewnętrzną. Co Cię czeka? 1. Głęboka praktyka medytacji: Nauczysz się technik medytacyjnych, które pomogą Ci wyciszyć umysł, dzięki obserwacji oddechu (ānāpānasati) i rozwinąć życzliwość wobec siebie i innych (metta) 2. Czas na prawdziwą transformację: Kilka dni spędzonych w odosobnieniu to potężna inwestycja w Twoje samopoczucie, rozwój duchowy i harmonię wewnętrzną. 3. Bezpieczna przestrzeń do rozwoju: Tworzymy dla Ciebie spokojne i wspierające środowisko, w którym będziesz mógł w pełni zanurzyć się w praktyce i doświadczyć głębokiej przemiany. 4. Kontakt z naturą: Doświadczysz uzdrawiającej mocy natury, która pomoże Ci ukoić umysł, zregenerować siły i odnaleźć wewnętrzną równowagę. 5. Cyfrowy detoks: Odłączysz się od wirtualnego świata, aby w pełni doświadczyć piękna i spokoju otaczającej Cię rzeczywistości. 6. Medytacja uważności oddechu, znana również jako Ānāpānasati, jest fundamentalną praktyką w tradycji Theravady, jednej z najstarszych szkół propagujących nauki Buddy. Ukierunkowuje praktykujących na rozwijanie uważności poprzez skoncentrowanie się na oddechu. Proces ten obejmuje zarówno świadome wdychanie, jak i wydychanie. Poprzez utrzymanie skupienia na naturalnym ruchu oddechu, praktykujący stopniowo uspokaja swój umysł. W medytacji uważności oddechu kierujesz uwagę na doświadczenia tu i teraz, zamiast rozmyślać o przeszłości czy przyszłości. Uważność w odniesieniu do oddechu służy jako punkt odniesienia do obserwacji zmieniającego się charakteru umysłu. Poprzez utrzymanie stałego skupienia na oddechu praktykujący rozwija zdolność do uważnego obserwowania myśli, uczuć i doznań z zachowaniem dystansu. Praktykujący nieustannie doskonali zdolność koncentracji i skupienia. ROZPOCZĘCIE Prosimy o przyjazd do Ośrodka Oddechowo w dniu 6 stycznia w godzinach 16:00-17:30. Finansowanie Chcemy, aby medytacja była dostępna dla każdego, kto pragnie pogłębiać swoją praktykę. Dlatego wydarzenia te organizowane są w ramach działalności statutowej odpłatnej (NON PROFIT) Fundacji BorzyMy, co oznacza, że Uczestnik ponosi jedynie koszty działalności Fundacji, a przychód może być przeznaczony wyłącznie na działalność statutową. Fundacja Theravada zapewnia obecność doświadczonego Prowadzącego. Pełen koszt pobytu: 1500 zł *Kwoty wyliczone z największą możliwą dokładnością i starannością, ale są kwotami szacunkowymi wyliczonymi na podstawie prognoz finansowych na dany rok. Przed zapisem na wydarzenie zapoznaj się z Regulaminem wydarzeń medytacyjnych i Warunkami polityki prywatności.