Czy czujesz, że Twój „akumulator” jest na wyczerpaniu, a tryb przetrwania stał się Twoim domyślnym ustawieniem?

Kiedy codzienny stres puka do drzwi, umysł ma otwartych 150 kart w przeglądarce, a „wewnętrzny spokój” widujesz głównie na obrazkach w internecie – pora to zmienić.

Większość z nas szuka siły na zewnątrz – w sukcesach, nowych osiągnięciach czy dalekich podróżach. Ale prawdziwa moc ma swoje źródło wewnątrz nas. Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend z jogą i medytacją w Ośrodku Medytacyjno-Rozwojowym Oddechowo, gdzie zmienimy teorię w praktykę i nauczymy Cię, jak odzyskać wewnętrzny spokój i siłę.

______________________

W programie m.in.:

• 3 Poranki jogina – Poranny Rozruch Ciała i Ducha – zaprosimy Cię na spacer boso po rosie – bo uziemianie działa lepiej niż podwójne espresso! Następnie wspólna medytacja, która wyciszy nawet najbardziej rozgadane myśli i Hatha joga – także dla tych, co jej jeszcze nie ćwiczyli,
• 4 tematyczne prelekcje doświadczonych instruktorów w dziedzinie jogi i medytacji,
• Doskonalenie charakteru, osiąganie wewnętrznej siły,
• Interaktywne warsztaty redukcja stresu i kontroli umysłu – jak osiągnąć wewnętrzną siłę i spokój,
• Jak budować dobre relacje i jak naprawiać te trudne?,
• Wdzięczność: Najtańszy antydepresant świata. Jak widzieć światło, tam gdzie inni widzą mrok,
• 2 Warsztaty zdrowia holistycznego – Ajurweda & Fitoterapia – spotkasz się z ekspertami, którzy nauczą Cię, jak naturalnie dbać o ciało i umysł,
• 2 sesje potężnych medytacji prowadzonych przez instruktora – Medytacja Głębokiego Wybaczania i Medytacja Wdzięczności,
• Kirtan & Joga Dance – wytańczysz emocje, których nie da się opisać słowami,
• Wieczorami utulimy Cię do snu Jogą Nidrą (to najlepsza „kołysanka” dla dorosłych),
• Nauczymy się oddychać jak jogini na praktycznych warsztatach Pranayamy,
• Zaprosimy Cię na kurs robienia swoich własnych naturalnych kosmetyków i środków czystości – czyli jak pozbyć się toksycznej chemii z naszego domu,
• Bez wątpienia będzie dużo fantastycznych ludzi i wspaniała atmosfera oraz przepyszne wegetariańskie jedzenie!

Trochę bardziej szczegółowo – co Cię czeka?

• Głęboka medytacja i poranek jogina – Nauczysz się, jak praktykować różne techniki medytacji i odkryjesz, że jesteś kimś więcej niż ciałem i myślami. Odnajdziesz swoją wieczną i pełną spokoju duchową naturę.

• Joga dla każdego – Niezależnie od poziomu zaawansowania, Twoje stawy i kręgosłup Ci podziękują. Sesje hatha jogi przywracające witalność i równowagę.

• Detoks umysłu i spokój serca – Medytacja wybaczania prowadzona w duchu nauk wedyjskich, uwolni Cię od bagażu gniewu i żalu, który obciąża serce i umysł.

• Lifestyle i witalność – Porady doświadczonych naturopatów, jak zadbać o zdrowie i energię, tak by wiosenny spadek mocy Cię nie dotyczył.

• Sesje relaksacji Joga Nidra – To relaks, o jakim marzysz od dawna. Prowadzona relaksacja każdej części ciała przyniesie Ci ulgę i ukołysze ciało do snu.

• Ciekawe prelekcje – Poprowadzi je jogin z wieloletnim doświadczeniem – Balakhilya das, który w prosty sposób tłumaczy nawet najbardziej skomplikowane tematy.

• Warsztaty Pranajamy, czyli świadomego oddychania – Okazuje się, że nasz oddech to potężna siła, która może bardzo korzystnie wpłynąć na nasze ciało i umysł.

• Warsztaty zielarskie – O ziołach na odporność, wzmocnienie i regenerację oraz uspokojenie. Na tych warsztatach będziemy sami mogli skomponować swoją herbatkę mocy.

• Warsztaty ajurwedyjskie – Na tych zajęciach dowiesz się, jak realnie obniżyć poziom stresu dzięki starożytnym wedyjskim technikom i ziołom.

• Warsztaty naturalnych kosmetyków – Tutaj nauczysz się, jak samemu można przygotować peeling, maseczkę, czy krem. Naturalnie i bez chemii!

Podaruj sobie prezent, który zostanie z Tobą na lata – spokój, którego nikt Ci nie odbierze. Odpoczynek to nie luksus – to paliwo do Twoich sukcesów! Zasługujesz na to, by poczuć się dobrze ze samym sobą!

______________________

KOSZT: 1450 zł

✅ Pyszne wegetariańskie jedzenie

✅ 4 dni pełne warsztatów

✅ Pobyt w hotelu w otoczeniu lasu

✅Pokoje 2-3-osobowe (pokój 1-osobowy za dopłatą 200 zł)

✅ Zapisy do 2 czerwca