Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Czym jest odosobnienie

W ciszy znajdziesz siebie
odosobnienie w Oddechowie
odosobnienie w Oddechowie
Odosobnienie w Oddechowie

Znajdź głęboki spokój

Odosobnienie to nie tylko czasowe wycofanie się z codziennego zgiełku, ale przede wszystkim przestrzeń na dotarcie do własnych wartości poprzez obserwację siebie; na autorefleksję prowadząca do harmonii; do akceptacji rzeczy koniecznych. To świadoma decyzja, by poświęcić czas i uwagę swojemu wewnętrznemu rozwojowi, co przynosi korzyści na wielu płaszczyznach życia.

Odosobnienie może prowadzić do przemiany umysłu, zmieniając sposób postrzegania siebie i świata. Dzięki regularnej praktyce możliwe jest osiągnięcie stanu głębokiego spokoju, równowagi wewnętrznej oraz współczucia wobec siebie i innych.

"Medytacja przynosi mądrość; brak medytacji pozostawia ignorancję. Poznaj, co cię prowadzi naprzód, a co cię zatrzymuje, i wybierz ścieżkę, która prowadzi do mądrości."

Źródło: Dhammapada 282.

Odosobnienie to inwestycjaw siebie

Zmiana zaczyna się od myśli
  • Regeneracja zasobów:
    – Wycofanie się z codziennych obowiązków pozwala na głęboki odpoczynek i regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.
    – To czas na naładowanie baterii, odzyskanie energii i odświeżenie perspektywy.
  • Rozwój osobisty:
    – Odosobnienie to okazja do refleksji nad swoim życiem, wartościami i celami.
    – To czas na samopoznanie, odkrywanie swoich mocnych stron i słabości, a także na pracę nad rozwojem osobistym.
  • Poprawa zdrowia psychicznego:
    – Odosobnienie pomaga w redukcji stresu, lęku i napięcia.
    – To czas na wyciszenie umysłu, uspokojenie emocji i odnalezienie wewnętrznego spokoju.
  • Wzrost produktywności:
    – Wypoczęty i zregenerowany umysł jest bardziej kreatywny, skoncentrowany i efektywny.
    – Odosobnienie może pomóc w poprawie produktywności zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
  • Lepsze relacje:
    – Odosobnienie pozwala na lepsze zrozumienie siebie i swoich potrzeb, co przekłada się na lepsze relacje z innymi.
    – To czas na refleksję nad swoimi relacjami i na budowanie zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących więzi.

Odosobnienie A naturA

Odkryj swoją prawdziwą naturę
Oddechowo ośrodek medytacyjny położony w środku sosnowego lasu.

Spokój płynie z natury

Wiele osób decyduje się na odosobnienie w otoczeniu przyrody, co dodatkowo potęguje korzyści płynące z tej praktyki. Kontakt z naturą, znany jako shinrin-yoku lub „kąpiel leśna”, ma udowodniony pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym:​

  • Wzmocnienie układu odpornościowego: Przebywanie w lesie zwiększa aktywność komórek NK, które odgrywają kluczową rolę w walce z infekcjami.​
  • Poprawa nastroju: Kontakt z naturą redukuje objawy depresji i lęku, jednocześnie podnosząc poziom energii i ogólnego samopoczucia.​
  • Obniżenie ciśnienia krwi: Regularne przebywanie w naturalnym otoczeniu pomaga w regulacji ciśnienia krwi, co korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
  • Wzrost samoświadomości: Detoks cyfrowy daje przestrzeń na refleksję nad własnymi nawykami i potrzebami.

Teren ośrodka to 5 ha ogrodzonego lasu i znajduje się w otulinie Puszczy Kamienieckiej, w obszarze Natura 2000 (rezerwat ptaków) Jest idealnym miejscem do praktykowania leśnych kąpieli. Najbliższe odosobnienie odbędzie się w dniach: 25-28 maja.

Finansowanie

Chcemy, aby medytacja była dostępna dla każdego, kto pragnie pogłębiać swoją praktykę. Dlatego wydarzenia te organizowane są w ramach działalności statutowej odpłatnej (NON PROFIT) Fundacji BorzyMy, , co oznacza, że Uczestnik pokrywa jedynie koszt organizacji wydarzenia, a przychód przeznaczony jest wyłącznie na cele statutowe.

Zapisz się na Odosobnienie

Medytacja w ciszy

Lutowe Odosobnienie

Wydarzenie: Odosobnienie w duchu THERAVADY  (3 dni)

Prowadzący:  Piotr Jagodziński 

Data: 23-26.02.2025

Dołącz do intensywnego odosobnienia medytacyjnego Sesshin w Oddechowie, prowadzonego przez mistrza zen Alexandra Poraja-Żakieja.

Poznaj nasz ośrodek

Zobacz więcej

Sprawdź, co mogło Ci umknąć

Odosobnienie: Czym jest i dlaczego warto

Odosobnienie to czasowe wycofanie się z codziennego życia. Polega na świadomej decyzji o zawieszeniu obowiązków, interakcji społecznych i ograniczeniu zewnętrznych bodźców. Celem odosobnienia jest skupienie się na rozwoju duchowym i osiągnięciu wewnętrznego spokoju.

Udział w odosobnieniach jest bardzo korzystny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Stanowi odpoczynek od codziennego stresu, pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia. Dzięki temu możemy zregenerować się psychicznie, poprawić koncentrację, kreatywność oraz umiejętność podejmowania decyzji. Regularne odosobnienia mogą prowadzić do głębszej refleksji nad sensem życia i naszą rolą w świecie.

Odosobnienie to nie izolacja, lecz chwilowe wycofanie się, które pomaga w regeneracji i samorozwoju. Może być szczególnie pomocne w radzeniu sobie z lękiem, stresem lub wypaleniem zawodowym. Daje przestrzeń na refleksję i odnalezienie wewnętrznego spokoju, co znacząco poprawia jakość życia i wspiera harmonię wewnętrzną. Warto rozważyć tę praktykę jako skuteczny sposób na poprawę samopoczucia i zbudowanie głębszej relacji z samym sobą.

Historia odosobnień w buddyzmie

Odosobnienia mają długą historię w tradycji buddyzmu, sięgającą czasów samego Buddy. Siddhartha Gautama, zanim stał się Buddą, przez długi czas medytował w lesie pod drzewem Bodhi. To doświadczenie miało kluczowe znaczenie dla jego duchowej podróży. Po osiągnięciu przez Buddę oświecenia, odosobnienia stały się ważnym elementem życia jego uczniów.

W buddyjskiej wspólnocie, zwanej Sangha, ustanowiono regularne praktyki odosobnienia, szczególnie podczas pory deszczowej (vassa). To trzymiesięczny okres, w którym mnisi wycofują się do klasztorów, aby intensywnie medytować i studiować nauki Buddy. W tym czasie mają okazję do głębokiej kontemplacji nad życiem i cierpieniem.

Odosobnienie w buddyzmie nie oznacza trwałej izolacji. Po jego zakończeniu, mnisi wracają do codziennego życia z nową perspektywą i lepszym zrozumieniem. Po intensywnym odosobnieniu angażują się w pracę dla wspólnoty i dzielenie się swoją wiedzą, co pozwala im lepiej funkcjonować w społeczeństwie. W ten sposób odosobnienia stają się narzędziem duchowego wzrostu, dającym możliwość świadomego i harmonijnego powrotu do świata.

Rodzaje odosobnień

Odosobnienia mogą przybierać różne formy, w zależności od potrzeb i celów. Oto kilka z nich:

  1. Krótkie odosobnienia – np. weekendowe wyjazdy w spokojne miejsce, które sprzyjają regeneracji umysłu.
  2. Odosobnienia medytacyjne – organizowane w specjalnych ośrodkach, gdzie uczestnicy praktykują w ciszy.

Czy warto spróbować odosobnienia?

Odosobnienie to doskonała okazja, by na chwilę odciąć się od zgiełku codziennego życia, zregenerować siły psychiczne i zyskać nową perspektywę. Niezależnie od wybranej formy, odosobnienie pozwala odnaleźć wewnętrzną ciszę, zwolnić tempo i wrócić do codzienności z większą jasnością umysłu oraz spokojem.