Wydarzenie: Powrót do SIEBIE
Termin: 27-30 listopada
Prowadząca: Małgorzata Mostowska
Późna jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, świat cichnie, a natura powoli zapada w sen. W tym okresie, zamiast pędzić dalej – warto się zatrzymać. Wsłuchać w siebie. Przeskanować ciało, uspokoić myśli. Ten warsztatowy weekend będzie właśnie o tym – o powrocie do siebie. Do swojej energii, wewnętrznej ciszy, prawdziwych potrzeb. Zadbamy o ciało, oddech i emocje – z uważnością, czułością i spokojem.
W czasie, kiedy wokół nas robi się szaro i chłodno, stworzymy sobie przestrzeń pełną ciepła – w kominku, na macie i w sercu. To będą trzy dni, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzne światło i zbudować nową jakość bycia ze sobą.
To będzie 3-dniowy pełen relaks w stylu SLOW. To czas, by zatrzymać się, wsłuchać w potrzeby swojego ciała i umysłu oraz nabrać sił na kolejne miesiące. Zatem zwolnimy, naładujemy baterie i sprawimy, że ten wyjazd będzie jedną z najpiękniejszych rzeczy jakie dla siebie zrobiliśmy!
Ten wyjazd odbędzie się pod hasłem: POWRÓT DO SIEBIE. Powrót do własnych potrzeb, marzeń i energii.
Co nas czeka?
- Joga – wiadomo! Czyli delikatne i kojące jak i te bardziej dynamiczne i pobudzające sekwencje jogi, które pomogą nam w wyciszeniu umysłu i zharmonizowaniu ciała.
- Warsztaty oddechowe – ćwiczenia wspierające uważność i świadome przeżywanie chwili obecnej, czyli oddech jako klucz do wewnętrznej równowagi, redukcji stresu i regeneracji sił życiowych.
- Leśna Kąpiel prowadzona przez Certyfikowaną Przewodniczkę Kąpieli Leśnych. To nie zwykły spacer, ale głębokie, świadome zanurzenie się w lesie wszystkimi zmysłami. Po to, aby zwolnić, wsłuchać się w dźwięki natury, poczuć zapach lasu, ukoić ciało i umysł poprzez kontakt z przyrodą i skorzystać z naukowo potwierdzonych korzyści kąpieli leśnych – redukcji stresu, wzmocnienia odporności i poprawy samopoczucia.
- Magda i jej magiczny dotyk! Na tym wyjeździe będzie z nami wyjątkowa kobieta, która dba o moje rozluźnione mięśnie w Warszawie. Za dodatkową opłatą (całą ofertę Magdy prześlę już w mailu do uczestniczek i uczestników warsztatów po zapisach) będzie się można oddać błogiemu relaksowi podczas masażu całego ciała lub indywidualnie dobranej terapii twarzy;
- Godzinny warsztat z Magdą – jak we własnym zaciszu wykonać kojący i efektywny masaż twarzy. Podczas tej godziny poznamy techniki, które pozwolą usunąć zmęczenie z twarzy, tak aby skóra wyglądała na bardziej promienną i wypoczęta (bez dodatkowych godzin snu!). Magda opowie nam na co zwrócić uwagę podczas codziennej pielęgnacji i pokaże jak samodzielnie oklejać w domu twarz specjalnymi plastrami (dla podtrzymania efektu masażu);
- Wykład/Rozmowa z kolejną niezwykłą kobietą, której pracę bardzo cenię i która to pierwszy raz będzie gościła na moich warsztatach 🙂 Lek. med. Małgosia Drabek ma holistyczne podejście do swoich pacjentów i opowie nam (a będzie też czas na pytania do doktor!) o najważniejszych filarach zdrowia z punktu widzenia medycyny holistycznej;
- Sezonowa, ciepła kuchnia roślinna– odżywcza, rozgrzewająca i przygotowana z dbałością o dobrostan ciała i zmysłów.
- Kontakt z naturą – długie spacery po lesie, chłodne powietrze, kubek herbaty w dłoniach, cisza.
- Czas tylko dla siebie – książka pod kocem, rozmowa przy kominku, spokojny sen, wieczorna kontemplacja. Bez pośpiechu. Bez presji.
Nie zabraknie oczywiście czasu na wspólne rozmowy, spacery, poczytanie książki, drzemki, odpoczynek i… lepsze poznanie się – jeśli tylko będziesz mieć na to ochotę, bo na tym wyjeździe robimy dokładnie to, czego potrzebuje nasze ciało i umysł. Będzie pięknie! Ja to wiem!
A to wszystko blisko natury, cudownych ludzi i ciszy na wyciągnięcie ręki.
________________________________________________________________
Przyjazd w czwartek od około 16:00 (oficjalnie zaczniemy około 18:00 kolacją), a kończymy niedzielnym obiadem, ok. 13.00. Wszystkie szczegółowe informacje podam jeszcze w mailu organizacyjnym oraz na miejscu.
Dla kogo:
Dla każdego, kto pragnie uciec w piękne miejsce blisko natury po to, aby wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, zregenerować, rozluźnić się i odpocząć. Dla każdego, kto pragnie odnowy, spokoju i inspiracji. Niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze, medytacji czy oddechu, zapraszamy z otwartym sercem wszystkich – każdy odnajdzie tutaj swoje miejsce.
Koszt i rezerwacja:
ABY ZAREZERWOWAĆ SWOJE MIEJSCE NAPISZ DO ANI: ania@mmyoga.pl
*Jeśli zabrakło dla Ciebie miejsca, koniecznie napisz do Ani, która wpisze Cię na listę rezerwową i jest spora szansa, że miejsce się dla Ciebie znajdzie 🙂
CENA ZA CAŁY POBYT: 2800zł.
W dniu zapisów, wymagana jest wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie: 1400zł.
UWAGA! ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ PŁATNOŚCI W RATACH. NAPISZ DO ANI, ABY UZYSKAC WIĘCEJ INFORMACJI.
Strona organizatora -> kliknij w LINK