Wydarzenie: Kraina Ciszy – warsztat medytacyjny i introspekcyjny
Prowadzący: Michał Niewęgłowski
Data: 05-09 marca 2025
Cisza, którą możesz poczuć na dwóch poziomach:
- Zewnętrzna cisza – dawana przez kontakt z przyrodą i brak miejskiego zgiełku.
- Wewnętrzna cisza – wynikająca z redukcji natłoku myśli i odzyskania kontaktu z własną „bazą”.
Podczas warsztatu Kraina Ciszy będziesz doświadczać obu tych rodzajów ciszy. Przyniosą Ci one głęboki spokój, odpoczynek, poczucie stabilizacji oraz kontakt z samym sobą.
Celem Krainy Ciszy jest ugruntowanie się w praktyce uważności i obecności, bazującej na świeckich medytacjach, technikach oddechowych oraz introspektywnych procesach. Współczesne tempo życia, z ogromną ilością wrażeń i doświadczeń, często powoduje brak wewnętrznej klarowności i prawidłowego odpoczynku. Kraina Ciszy daje szansę, by przyjrzeć się sobie, wyklarować umysł i pobyć bliżej siebie.
To warsztat, który oferuje odpoczynek głębszy niż typowe wakacje, piątek w klubie, wyjazd SPA czy weekend z serialami. Wrócisz z niego z poczuciem wewnętrznej harmonii i chęcią powrotu do codzienności.
Formuła Krainy Ciszy jest skierowana zarówno do osób mniej, jak i bardziej doświadczonych w medytacji. Proces wejścia w „ciszę” oraz pogłębione medytacje są stopniowe i łagodne, ale z wyraźną intensywnością.
Program warsztatu obejmuje:
- Świeckie medytacje dające wyciszenie i wgląd w siebie
- Praktyczne ćwiczenia introspektywne dotyczące naszego funkcjonowania w życiu
- „Cisza” – zachowanie milczenia przez 2-3 dni
- Szczypta jogi i ruchu
- Ćwiczenia oddechowe – od lekkich po intensywne
- Spacery po lesie
- Regularny, głęboki sen
- Zdrowa dieta
- Gry i zabawy
- Opcjonalnie: różne rodzaje masaży
- Czas wolny
Medytacje prowadzone na kursie są starannie wyselekcjonowane, zarówno z aplikacji INTU, jak i prowadzone na żywo, dostosowane do dynamiki grupy.
Prowadzący:
Michał Niewęgłowski, autor książki „Polubić poniedziałki”, twórca aplikacji Intů, medytujący od 23 lat, prowadzący warsztaty medytacyjno-terapeutyczne w Polsce i Europie. Michał współpracował z szeroką gamą grup – od więzień po szkolenia biznesowe, a także organizuje festiwal Kazimiernikejszyn w Kazimierzu Dolnym.
Miejsce:
Ośrodek Oddechowo – specjalizujący się w warsztatach jogi i medytacji, z blisko 5 hektarami terenu, głównie lasu. Ośrodek znajduje się w miejscowości Borzymy, pod Warszawą, w kierunku Wyszkowa. Dojazd z Warszawy pociągiem zajmuje 52 minuty.
Liczba miejsc ograniczona – zwłaszcza jeśli chodzi o pokoje jednoosobowe. Rezerwacja wymaga bezzwrotnego zadatku.
Wydarzenie wolne od używek. Posiłki: wegetariańskie/wegańskie.
Termin:
05-09.03.2025
Start: godz. 19:30 (kolacja od 18:00)
Zakończenie: obiad o godz. 12:30
Ceny:
- Pokoje dwu- i trzyosobowe: 2260 PLN (warsztat 900 PLN + nocleg i wyżywienie 1360 PLN)
- Pokoje jednoosobowe: 2460 PLN (warsztat 900 PLN + nocleg i wyżywienie 1560 PLN)
Warunki rezerwacji:
- Bezzwrotny zadatek: 900 PLN
- Opłata za nocleg i wyżywienie płatna do 05.02.2025
Konto do wpłat za warsztaty: ATMAN AGENCY sp. z o.o.
Nr konta: 08105010251000009081743479
Tytułem: „Kraina Ciszy – marzec, rodzaj pokoju”
Konto do wpłat za nocleg i wyżywienie: Fundacja Borzymy
Nr konta: PL 69 1160 2202 0000 0005 7720 3397
Tytułem: „Kraina Ciszy – marzec, rodzaj pokoju”
Zgłoszenia przyjmujemy na e-mail: intuwarsztaty@gmail.com
Prosimy o podanie: wybranego pokoju, imienia i nazwiska oraz numeru telefonu. Jeśli zgłaszasz więcej osób, prosimy również o ich dane.
Przed wysłaniem zadatku prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności pokoju.
