Czy medytujemy, żeby się uspokoić? Lepiej radzić sobie ze stresem? Poprawić koncentrację? A może po prostu chcemy na moment zatrzymać się i sprawdzić, co właściwie dzieje się w naszym wnętrzu? Powodów do rozpoczęcia medytacji może być wiele i nie każdy musi mieć związek z duchowością.