Wydarzenie: 108 Powitań Słońca – Wiosna w Oddechowie
Prowadzący: Anna Hausner, Róża Adamcio, Ignacy Marek Stempień
Data: 23-03-2024
Początek wiosny to czas odrodzenia i budzenia się do życia, ale także doskonała okazja do zadbania o ciało oraz umysł. Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego pożegnasz zimę i powitasz wiosnę w pięknych przestrzeniach naszego magicznego Oddechowa.
Poczuj energię wiosny z 108 Powitaniami Słońca!
Powitanie Słońca, znane również jako Surya Namaskar, to starożytna praktyka jogi składająca się z płynnej sekwencji asan połączonych z oddechem. Praktyka ta niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i umysłu:
Wzmacnia i rozciąga mięśnie
Poprawia elastyczność
Dotlenia organizm
Pomaga w redukcji stresu
Uspokaja umysł i poprawia koncentrację
108 Powitań Słońca pozwoli Ci zresetować ciało i umysł, wzmocni energię, a Ty w pełni doświadczysz wiosennego odrodzenia. Praktyka powitań słońca jest dostępna dla każdego. Pokażemy Ci łatwiejsze warianty pozycji, a jeśli uznasz, że potrzebujesz odpoczynku, możesz zrobić sobie przerwę.
Informacje szczegółowe
W programie wydarzenia:
11:00 Oddech, rozgrzewka, wprowadzenie do praktyki Powitania Słońca – Ania
11:30 108 Powitań Słońca – Ania
12:45 Relaks prowadzony – Ania
13:00 Obiad
14:30 Wykład “Ajurwedyjskie sposoby na to jak świadomie i z lekkością przywitać wiosnę” – Ania
15:45 Cele a intencja. Czy są nam potrzebne? Warsztat z wyłaniania celów, które nas wspierają – Róża
17:00 Yin Yoga i Yoga Nidra w dźwiękach mis i gongów – Róża
18:30 Koncert mis i gongów – Ignacy
UWAGA – Konkurs!
Podczas spotkania odbędzie się konkurs, w którym do wygrania będzie jeden z 3 masaży:
ajurwedyjski / Ania
kobido / Róża
misami / Ignacy
A jeśli mało Ci będzie wiosny – możesz zostać u nas na noc!
Mamy dla Ciebie 2 opcje cenowe.
OPCJA 1
Cena obejmuje:
– udział we wszystkich zaplanowanych wydarzeniach,
– 1 posiłek (obiad)
Cena: 330 zł
OPCJA 2
Cena obejmuje:
– udział we wszystkich zaplanowanych wydarzeniach,
– 3 posiłki (obiad, kolacja, śniadanie),
– 1 nocleg
Cena: 595 zł
O Prowadzących
Ania Hausner – nauczycielka jogi, masażystka, konsultantka ajurwedyjska
Róża Adamcio – nauczycielka jogi, coach Integrowania Oddechem i certyfikowana masażystka Kobido
Ignacy Marek Stempień – muzyk, terapeuta dźwiękiem
Zapisy i pytania
Miejsce można zarezerwować mailowo lub telefonicznie.
warsztaty.oddechowo@gmail.com
513 020 516
