Wydarzenie: Odosobnienie z medytacją uważności oddechu
Prowadzący: Piotr Jagodziński
Data: 25 – 28 maja 2025
Dla kogo jest to odosobnienie?
- Dla osób, które pragną oddalić się od codziennego zgiełku i odnaleźć wewnętrzny spokój.
- Dla tych, którzy chcą zanurzyć się w ciszy, naturze i praktyce medytacji.
- Dla osób poszukujących głębszego zrozumienia siebie i sensu życia.
- Dla każdego, kto pragnie zregenerować siły i odnowić harmonię wewnętrzną.
Co Cię czeka?
- Głęboka praktyka medytacji: Nauczysz się technik medytacyjnych, które pomogą Ci wyciszyć umysł, dzięki obserwacji oddechu (ānāpānasati) i rozwinąć życzliwość wobec siebie i innych (metta)
- Czas na prawdziwą transformację: Kilka dni spędzonych w odosobnieniu to potężna inwestycja w Twoje samopoczucie, rozwój duchowy i harmonię wewnętrzną.
- Bezpieczna przestrzeń do rozwoju: Tworzymy dla Ciebie spokojne i wspierające środowisko, w którym będziesz mógł w pełni zanurzyć się w praktyce i doświadczyć głębokiej przemiany.
- Kontakt z naturą: Doświadczysz uzdrawiającej mocy natury, która pomoże Ci ukoić umysł, zregenerować siły i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
- Cyfrowy detoks: Odłączysz się od wirtualnego świata, aby w pełni doświadczyć piękna i spokoju otaczającej Cię rzeczywistości.
Medytacja uważności oddechu, znana również jako Ānāpānasati, jest fundamentalną praktyką w tradycji Theravady, jednej z najstarszych szkół propagujących nauki Buddy. Ukierunkowuje praktykujących na rozwijanie uważności poprzez skoncentrowanie się na oddechu. Proces ten obejmuje zarówno świadome wdychanie, jak i wydychanie. Poprzez utrzymanie skupienia na naturalnym ruchu oddechu, praktykujący stopniowo uspokaja swój umysł.
W medytacji uważności oddechu kierujesz uwagę na doświadczenia tu i teraz, zamiast rozmyślać o przeszłości czy przyszłości. Uważność w odniesieniu do oddechu służy jako punkt odniesienia do obserwacji zmieniającego się charakteru umysłu. Poprzez utrzymanie stałego skupienia na oddechu praktykujący rozwija zdolność do uważnego obserwowania myśli, uczuć i doznań z zachowaniem dystansu. Praktykujący nieustannie doskonali zdolność koncentracji i skupienia.
ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE
Prosimy o przyjazd do Ośrodka Oddechowo w dniu 25 maja (niedziela) w godzinach 16:00-17:30.
Odosobnienie kończy się kolacją o godz. 17:00. w dniu 28 maja (środa).
Finansowanie
Chcemy, aby medytacja była dostępna dla każdego, kto pragnie pogłębiać swoją praktykę. Dlatego wydarzenia te organizowane są w ramach działalności statutowej odpłatnej (NON PROFIT) Fundacji BorzyMy, co oznacza, że Uczestnik ponosi jedynie koszty działalności Fundacji, a przychód może być przeznaczony wyłącznie na działalność statutową. Fundacja Theravada zapewnia obecność doświadczonego Prowadzącego.
Pełen koszt 3-dniowego pobytu to:
- 900 zł* nocleg w pokoju 2-osobowym
- 810 zł* nocleg w pokoju 3-osobowym
Dla osób w trudnej sytuacji życiowej i materialnej Fundacja Borzymy pokrywa część kosztów, co oznacza, że Twoja opłata za 3-dniowy pobyt wynosi::
- 576 zł* nocleg w pokoju 2-osobowym
- 518 zł* nocleg w pokoju 3-osobowym
*Kwoty wyliczone z największą możliwą dokładnością i starannością, ale są kwotami szacunkowymi wyliczonymi na podstawie prognoz finansowych na dany rok.
Zapisy oraz pytania
Przed zapisem na wydarzenie zapoznaj się z Regulaminem wydarzeń medytacyjnych i Warunkami polityki prywatności.
Jeśli masz pytania – napisz na adres: medytacje@oddechowo.pl.
Przed zapisem na wydarzenie zapoznaj się z Regulaminem wydarzeń medytacyjnych.
