Piątkowa joga z Anią Hausner

Piątkowa joga w Oddechowie – sposób na relaks i odzyskanie równowagi po intensywnym tygodniu pracy

W każdy piątek o 18:00 zapraszamy do pięknych przestrzeni Oddechowa na łagodną praktykę Jogi Vinyasy. Praktykujemy w niej podążanie za oddechem wyznaczającym rytm i tempo ruchu. W ciągłym przepływie odnajdujemy delikatne flow, stopniowo i łagodnie pogłębiamy pozycje, ciesząc się płynnością sekwencji, w pełni odczuwając swój oddech i ciało, które rozluźnia się, puszcza napięcia i w sposób naturalny pogłębia zakresy. Sama praktyka staje się medytacją w ruchu i treningiem uważności, doskonałym sposobem na odpoczynek po długim tygodniu pracy.

O prowadzącej

Zajęcia prowadzi Ania Hausner – nauczycielka jogi, konsultantka ajurwedy, masażystka, studentka Studium Psychologii Procesu. Z wykształcenia polonistka, teatrolożka i bibliotekarka, która po wielu latach pracy w instytucji kultury, odnalazła radość w pracy z ciałem i dzieleniu się z innymi pięknem i dobrem płynącym z praktyki jogi.