Twój koszyk jest obecnie pusty!
Autor: Marta Stępińska
Oddychaj Lżej – Odzyskaj Spokój i Siłę dzięki Metodzie Butejki
Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, jak wielki wpływ na Twoje samopoczucie, emocje i zdrowie ma… oddech? Joanna Golan, certyfikowana trenerka metody Butejki, udowadnia, że oddech może być kluczem do wewnętrznego spokoju, lepszej koncentracji i redukcji stresu.
Letni Oddech – Lipcowa Integracja w Oddechowie
ŁĄCZY nas ODDECHowo. To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli szukasz:odpoczynku od codzienności, prawdziwego resetu, czy naładowania baterii na dłużej oraz wspólnoty z innymi świadomymi ludźmi.
Medytacja bez spiny: 5 rzeczy, które nie są Ci do niej potrzebne!
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego przeglądając sklepy z „akcesoriami do medytacji”, nagle czujecie, że bez poduszki z łuską gryki, kryształu do „uziemiania” i bambusowej maty po prostu NIE DA SIĘ osiągnąć spokoju ducha? No cóż, marketing potrafi zagrać na naszych najgłębszych potrzebach… i portfelach!
Training Stage 2 – The Deepening
On completing the Initiation stage of this journey you will have downloaded a new operating system into your consciousness. Many of the tools to bring your personal empowerment will be sitting in your pocket. Whether you use them or not is now up to you…
Medytacja bez tajemnic: Odpowiedzi na najczęstsze pytania!
Medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy z zamkniętymi oczami. To podróż do wnętrza siebie, która może przynieść spokój, klarowność i równowagę. Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć lub masz wątpliwości, ten przewodnik jest dla Ciebie.
Jak Twoja medytacja wpływa na Twoich bliskich?
Czy medytacja może wpływać na innych, nawet jeśli tylko Ty ją praktykujesz? Najnowsze badania pokazują, że tak. Efekt motyla uważności ujawnia, że regularna praktyka medytacji jednej osoby w związku może poprawić samopoczucie jej partnera…
Medytacja jako akt wspólnego uzdrawiania
W obliczu globalnego poruszenia wywołanego morderstwami George’a Floyda, Breonny Taylor i Ahmauda Arbery’ego w 2020 roku, wiele osób zadawało sobie pytanie: jak protestować, nie tracąc sił i nadziei? Brittany Micek znalazła swoją odpowiedź w medytacji. I zaprosiła do niej tysiące innych osób.
Medytacja a koncentracja – czym to się różni?
Medytacja a koncentracja – czym się różnią i dlaczego warto je rozróżniać? W świecie, w którym coraz częściej mówimy o uważności, oddechu i byciu „tu i teraz”, pojawia się pytanie: czy medytacja to po prostu koncentracja? A może wręcz odwrotnie? Choć na pierwszy rzut oka […]
Czym jest sati? Uważność w codzienności
Na ulicach i w mediach społecznościowych uważność często oznacza po prostu „bycie tu i teraz”. Piękne, ale niepełne. W tradycji Theravādy — jednej z najstarszych szkół buddyzmu — uważność (sati) to znacznie więcej niż współczesny slogan.
