Wprowadzenie do medytacji z uważnością oddechu – maj
To odosobnienie jest krótkie: jeden wieczór, jeden dzień i jeden poranek. Zaczynamy w niedzielę wieczorem: wspólna kolacja (wegańska i naprawdę pyszna), krótka mowa wprowadzająca, prowadzona medytacja… a potem idziemy spać. W poniedziałek pobudka o 5:00 rano i cały dzień w szlachetnym milczeniu – naprzemiennie medytacja na siedząco i medytacja chodzona. Bez telefonu, maila, Instagrama. Bez kolacji – tylko śniadanie i obiad, jak na tradycyjnych odosobnieniach. Wieczorem jeszcze jedna mowa, trochę medytacji… i koniec dnia.